腰痛（慢性腰痛・ぎっくり腰）
魚住 享平
腰痛は、厚生労働省の調査（2022年）で日本人が最も多く抱える身体の悩みとして挙げられており、男女問わず幅広い年代に見られます。
稲荷町・上野エリアでも、デスクワークや長時間の立ち仕事、運動不足などを背景に腰痛を抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。
腰痛といっても、その種類や原因はさまざまです。
慢性的な鈍い痛み、急に動けなくなるぎっくり腰、前かがみになるときだけ痛む、朝起き上がるときだけつらいなど、同じ「腰痛」でも原因となる組織や状態は異なります。
皮下組織・筋肉・筋膜・椎間関節・仙腸関節など、腰まわりにはさまざまな痛みの発生源があり、複数が重なっているケースほど改善に時間がかかる傾向があります。
ただ腰を揉むだけでは根本的な解決にはならないのはそのためです。
こんなお悩みはありませんか？
- 朝起きたときから腰が重く、なかなかスッキリしない
- デスクワークや車の運転をしていると、腰が痛くなってくる
- 中腰姿勢がつらく、長時間維持できない
- ぎっくり腰を繰り返してしまう
- 腰の疲れが取れず、日常生活に支障を感じている
放置するとどうなる？
症状を放置して生活していると、次第に痛みの出る動きが増えてくることがあります。
ひどい場合はぎっくり腰に移行して、日常生活に大きく支障をきたす場合もあります。
また痛みを出さないために腰痛ベルトなどで長期間に渡り固定していると、その場の痛みの軽減は出来ても、動作に制限が掛かることもあります。
根本からカラダを整え、セルフケアを覚えて80歳、90歳でも元気に散歩したり、趣味を思う存分楽しめる身体作りを目指していただきたいと思っております。
整体院urokoBodyCareのアプローチ
当院では、問診・検査を行い、患者さんの腰痛の原因がどこにあるか探すところから始めていきます。
皮膚・皮下組織・筋膜・関節および背中の硬さ股関節の柔軟性などを確かめて、実際に変化あるか確かめた上で施術に入ります。
この検査を行うことで、施術の効果を高め、患者さんの痛みや悩みを早く解消することに繋がります。
整体で筋肉や身体のバランス調整を行い、骨格矯正と、メディセルを使用した筋膜アプローチを組み合わせ、腰にかかる負担をやわらげます。
その日のみなさまのお身体の状態に合わせて施術内容をご提案し、少しでも早く悩みが解消できるようにサポートいたします。
腰痛の種類とよくある原因
腰痛は大きく以下の4つのパターンに分けられます。
慢性腰痛（じわじわ続く鈍い痛み）
筋肉・筋膜のこわばりや椎間関節への持続的な負荷が主な要因です。
デスクワークや同じ姿勢を長時間続ける方に多く見られます。
急性腰痛・ぎっくり腰
急な動作や重いものを持ったときに起こる強い痛みです。
筋肉や靭帯の過緊張、椎間関節の炎症などが考えられます。
ぎっくり腰を繰り返している場合は、その背景にある姿勢や動作パターンを見直すことが重要です。
前かがみで痛む腰痛
椎間板や仙腸関節への負荷が大きいタイプです。
デスクワーク中や洗顔・靴ひもを結ぶ動作などで痛みが出やすい方はこのパターンが多い傾向があります。
朝だけ痛む腰痛
夜間の長時間同一姿勢による筋膜や関節包のこわばりが主な原因です。
動き始めて10〜20分で楽になる場合はこのタイプの可能性があります。
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