肩こり・首の痛み
魚住 享平
肩こり・首の痛みで
ずっと悩んでいませんか？
「いつも肩が重い」「首が回らない」
こんな状態が当たり前になって放置したまま…
あなたは、思い当たりありませんか？
どうせ変わらないでしょ…思ってしまい対策をしないまま過ごした結果症状が悪化する。
そんな状態の方が多いのが肩と首の痛みです。
肩こりや首の痛みは周辺の筋肉の問題だけではありません。
首の関節、肩甲骨の可動性、背骨の柔軟性、骨盤と腰椎の連動など様々な問題が絡み合っています。
どこに問題があるのか見極めることが、肩こり・首の痛みを緩和するために非常に重要となります。
何度ほぐしても、すぐに固まる
肩こりに悩んでいませんか？
肩こりや首の痛みに対して、固まっている筋肉をほぐしてもその場しのぎでしかありません。
もちろん固まっている筋肉をほぐすのも、その場の症状を緩和させるために重要ですが、問題はその後です。
肩こりや首の痛みは人それぞれ異なるため、まずは根本の問題を見つける必要があります。
・猫背になって常に背中の筋肉が伸ばされているタイプ。
・首が前に出てしまい、首の根元の部分にストレスが掛かりやすいタイプ。
・骨盤が丸まってしまう事で肩や首に負担を掛けてしまうタイプ。
など人によって原因は様々です。
当院では、その人の根本の部分から整える施術や自宅でのセルフケア、そして良い姿勢を維持するためのエクササイズを組み合わせて肩こりや首の痛みに対処していきます。
正直、本人の努力なしでは根本からの改善は難しいと思います。
ただし、改善したいという人に対しては私も全力でサポートさせて頂きます。
自宅でのエクササイズやトレーニングは難しいので、肩こりや首の痛みと付き合って行きたいという方に対しては、また別の方法をお伝えしますのでご相談ください。
整体に通っても変わらないのは、
施術する場所が違うからかもしれません
その場の症状を改善する上でも、痛みが出ている筋肉だけをほぐしていても症状は緩和しません。
なぜならばカラダは前後左右でバランスを取っていたり、関節が動かない結果が筋肉に現れているなど表には見えてこない問題が多数あるからです。
肩甲骨１つとっても肩甲骨の上側が動かないのか？外側の動きがないのか？
デスクワークで指を使いすぎた結果が肩に現れているのか？
カラダの使い方、代償動作の方法、これは本当に人によって千差万別です。
それを考慮せずに固まっている筋肉をほぐしても2～3日もすれば元に戻ってしまうでしょう。
それを探すためには細かなカウンセリング、検査。この２つは絶対不可欠です。
この２つを行った上で施術を行うことで、施術後の持ちも良くなるのです。
詳細は次のパートでお伝えします。
整体院urokoBodyCare
でのアプローチ
当院では丁寧なカウンセリング・検査を行い、肩こり・首こりの原因がどこにあるかを探すところから始めます。
具体的には首・肩まわりの筋肉の緊張状態、肩甲骨の動き、胸椎の柔軟性、頭部の前方偏位（いわゆるストレートネックの傾向）、骨盤や腰椎の状態などを確認しながら施術を始めていきます。
整体で筋肉・関節のバランスを整えながら、メディセルを使用した筋膜アプローチを組み合わせ、必要に応じて骨格の調整を行い、肩・首にかかる負担をやわらげます。
施術後には、日常生活で繰り返さないためのセルフケアとエクササイズもお伝えしています。
根本からカラダを変えていきたいという方は、まずはご相談ください。
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