頭痛（緊張型頭痛）
魚住 享平
頭痛は日常的に多くの人が経験する不調のひとつで、特に「緊張型頭痛」と「片頭痛」が代表的です。
緊張型頭痛は、長時間のデスクワークやスマートフォン操作、精神的なストレスなどにより、首や肩まわりの筋肉がこわばることで発生するとされています。
締め付けられるような痛みが特徴で、肩こりや首こりを伴うことも少なくありません。
一方、片頭痛はこめかみや頭の片側にズキズキとした痛みが出やすく、吐き気や光・音に敏感になる場合もあります。
天候の変化やホルモンバランスの乱れ、生活リズムの不規則さが誘因になることがあります。
こんなお悩みはありませんか？
- 頭全体が締め付けられるような重い痛みを感じる
- 肩こりや首こりと同時に頭痛が出やすい
- 天気や気圧の変化で頭痛が起こる
- 光や音に敏感になり、吐き気を伴うことがある
- 痛み止めを飲んでも一時的な緩和しか得られない
放置するとどうなる？
初めは薬を飲んで痛みを押さえて過ごす方が多いですが、症状が悪化すると薬では痛みが治まらなくなったり、薬を服用する頻度が高くなる方が多いです。
あくまで薬は一時的に痛みを押さえているだけなので、根本的に解決するためには首や肩回りの筋肉のこわばりを減らす事と日頃の仕事や生活の見直しが重要です。
当院ではセルフケアで負担の掛かりやすい場所と具体的な対処法をお伝えしております。
それを元にご自身でケアしていただく事で頭痛の頻度を下げることを目標にします。
整体院urokoBodyCareでのアプローチ
当院では、首・肩・後頭部まわりの筋肉のこわばりをやわらげ、血流や筋膜の状態を整えることで、頭部への負担を軽減します。
整体やメディセルにて表層の皮膚・皮下組織・筋肉の状態を整えその後、骨格矯正で姿勢を整えます。
姿勢が良くなることで日頃の首や肩にかかる負担が軽減され頭痛が起こりづらくなります。
また首や肩回りや背中に目が行きがちですが、骨盤や腰椎が丸まっている方も多くみられます。
根本的に解決する為には腰からの施術が必要となります。
施術後は、再発予防のための日常生活での姿勢改善やセルフケア方法もご案内いたします。
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