頭痛（緊張型頭痛）
魚住 享平
最近、頭痛で薬を飲む機会が増えていませんか？
「週に何回も頭痛を感じる」「１日に２～３回頭痛薬を飲んでいる」
こんな悩みを抱えている方は決して少なくありません。
頭痛の原因となるのは、筋肉や関節の動きが悪くなることで神経の圧迫・牽引を引き起こす「緊張性頭痛」
「片頭痛（偏頭痛）」とよばれる脳の血管の拡張し炎症を起こすタイプに主に分類されます。
整体院で扱うのは主に「緊張性頭痛」です。
長時間のデスクワーク、不良姿勢、ストレス、運動不足などさまざまな原因が元となり頭痛を引き起こします。
ただし「片頭痛」の方でも、緊張性頭痛と症状が複合して出ているケースもあるので、自分がどちらか分からないという方は一度、ご相談ください。
カウンセリングで確かめていきましょう。
整体を受けたあとは良いけど
すぐに症状が戻る…こんな悩みありませんか？
確かに整体やマッサージでほぐした後は、筋肉のこわばりなども一時的に緩和しラクになるでしょう。
しかし、施術だけでは日々掛かり続ける負担を解消する事は出来ません。
そこで重要になるのが、日頃のセルフケアです。
当院に来ていただいた時にカラダの弱い所や負担の掛かりやすい場所とその対策をお伝えいたします。
それを元に自宅でのケアを行っていただくことで、頭痛の頻度を減らし、カラダを変えていきます。
逆に言えば施術だけで、根本的に緩和させたいという事であればお力になれないかもしれません。
施術で今ある問題の解消＋自宅でのセルフケアを行って頭痛を一緒に変えていきましょう。
整体に通っても変わらないのは
「問題を捉えられていない」
かもしれません
姿勢。頚椎の関節。首や肩の筋肉の硬さ。筋肉の前後のバランス。目の疲労。など様々な問題があり、その結果が頭痛と言う症状としてカラダに表れます。
良くあるのは、複合して問題が起こっているパターンです。
関節と筋肉の問題。筋肉と筋肉の滑りの問題。筋肉の硬さと神経の滑走障害。
このように１つの問題があって起こるのではなく、いくつかが重なって症状が複雑になります。
また首の関節の動きや筋肉の問題は腰や背中に比べサイズが小さいので、施術者の力量によっては見逃されることもあります。
だからこそ施術前の確認が重要になります。
整体院urokoBodyCare
でのアプローチ
当院では、施術前のカウンセリング・検査を丁寧に行い、どこに問題があるかを確認していきます。
その上で首・肩・後頭部、背中のまわりの筋肉のこわばりをやわらげ、首の関節の位置の異常やカラダの前後のバランスを整えます。
首の関節の問題や前後のバランスに関しては見逃される事も多いので、当院では特にこの点を重視して施術を行っています。
血流の改善や筋肉の状態を整えることで、頭痛の緩和を目指します。
多くの方はカラダの前側の緊張（胸や腕まわりの筋肉）が強くなり前後のバランスが崩れている事も多いので、その点は重点的に施術を行います。
また首や肩回りや背中に目が行きがちですが、骨盤や腰椎が丸まっている方も多くみられます。
必要に応じて骨格の調整も行い、より良い状態を作っていきます。
施術を行い姿勢が良くなることで、日頃の首や肩にかかる負担が軽減し、その上で必要なセルフケアやエクササイズを自宅で行っていただくと施術後の良い状態を維持しやすくなります。
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