腰痛はどこへ行けばいい？病院・整骨院・整体院の違いと選び方【柔道整復師が解説】
魚住 享平
みなさんこんにちは！
上野（東上野）・稲荷町の整体院urokoBodyCareの魚住です。
ある日突然、「腰に痛みが…」
この症状は一体どこに行けば良いのだろう…？と迷われたことはありませんか。
腰痛になった際、私たちにはいくつかの選択肢が考えられます。
総合病院、整形外科、整骨院、接骨院、整体院、マッサージ。思いつくだけでも、これだけの選択肢があります。
しかし、自分の今の症状が整形外科に行くべきなのか、それとも整骨院や整体院が良いのか、その判断を下すのはなかなか難しいものです。
そこで今日は、どういった症状の際に、どこの施術を受けに行けばいいのか？について上野・稲荷町エリアの腰痛で悩みの方に向けて、受診先の選び方を詳しく解説します。
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目次
命に関わる危険信号「レッドフラッグ」
まず、最も大切な判断基準についてお伝えします。それはレッドフラッグと呼ばれるものです。
レッドフラッグとは危険信号を意味する言葉で、医療の現場では命に関わるような重篤な疾患を指します。
もし以下の項目に当てはまるような場合は、迷わず今すぐに総合病院や整形外科などの医療機関を受診してください。
病院を受診するべきポイント
・夜間や安静にしていても今まで感じたことがないような強い痛みがある場合。
・過去に癌の既往歴があり腰痛の症状が強い場合。
・腰痛と発熱や悪寒、全身の倦怠感、あるいは急激な体重減少が見られる場合。
・尿が出ないなどの排尿障害。
・両足のしびれ、脱力感がある場合。
・高齢者の方で転倒などの明らかな外傷がある場合。
これらは通常の腰痛とは異なるサインですので、まずは病院でしっかりと検査を受けていただく必要があります。
そこで検査の結果以上が無ければ、整骨院や整体院でも施術を受けることができます。
病院・整骨院・整体それぞれの特徴と比較
※１ 保険適応は骨折の応急処置、脱臼、捻挫、打撲、挫傷などの症状に限る。
※病院に関しては一部、理学療法に力を入れている所もあるのでその場合は上記の表の内容と異なる場合もあります。
病院や整形外科の特徴
レッドフラッグに該当しない場合でも、病院や整形外科へ行くべき明確な目的があります。
それはレントゲンやMRIによる検査、そして薬の処方です。
当然のことながら、病院以外で画像診断を行ったり、薬を出したりすることはできません。
そのため急性のヘルニアや骨折の疑いがある場合は、必ず病院へ行く必要があります。
そこで医師の診断を受け、骨などに異常がないと判断されてから、整骨院や整体院を検討するのがスムーズな流れです。
ときどき「病院に行っても何もしてもらえない」とおっしゃる方もいますが、重篤な症状がないと除外されるだけでも有益な情報だと私は思います。
そのため必要な時は必ず総合病院や整形外科を受診するべきです。
また、ぎっくり腰などの急性の腰痛で強い炎症を起こしている場合には、病院で処方される抗炎症薬や鎮痛薬が非常に有効な場合もあります。
慢性的な腰痛に関しても、病院によってはリハビリ室で動きの改善を図ることもありますが、多くは湿布や鎮痛薬のみで様子を見るケースも多いように思います。
１つ懸念点があるとすると受付時間が比較的早いため、お仕事をされている方にとっては少し通いづらいという側面があります。
また大きな病院では待ち時間が読みづらいという所も、懸念される方が多い部分なのかなと思います。
腰痛に関しては、おおよそ全ての症状において保険が適応される所は費用面を考えるとありがたいポイントです。
治療内容によって、異なりますが保険適用の場合おおよそ数百円～5000円程度でしょうか？
MRI、レントゲン撮る撮らない、薬の量によって金額は大きく変わります。
整骨院や接骨院の特徴
整骨院や接骨院は、骨折の応急処置や腰の捻挫、筋肉の挫傷、打撲などの場合に健康保険を使って施術を受けることができます。
今回の腰痛で言えば、先ほどお伝えしたレッドフラッグに該当せず、なおかつ「いつ、どこで痛めたか」が明確な急性の症状が対象となります。
一方で、「長年続いているような慢性的な腰痛については、保険適用にはなりません」
しかし近年では、慢性症状に対して自費施術で対応している整骨院も増えています。
それであれば慢性の症状でも施術を受けることが出来ます。
整骨院・接骨院は多くの方が来院されるため、オープンなスペースで施術が行われることが一般的です。
夜は遅くまで受付しているところも多いため、仕事帰りに通いやすく、保険適用の範囲であれば安価に抑えられるという点が特徴です。
保険適用であれば初診時を除いて、5～15分の施術を数百円程度で受けることが出来ます（院によって若干異なる）
資格としては柔道整復師という資格を保持している施術者が担当します。
整体院の特徴
当然のことながら整体院も病院のようにレントゲンやMRIの撮影、薬の処方などはできません。
また、整骨院と違って急性の腰痛であっても健康保険の適用は出来ず、すべて自費施術となります。
その分、整体院は自費施術で、一人ひとりに対してしっかりと時間をかけて施術を行うところが多いのが特徴です。
その場の痛みを取るだけでなく、身体の歪みや、根本的な問題となっている箇所へのアプローチ、さらにはトレーニング指導まで踏み込むこともあります。
整体院の中には、個室で他の方を気にせず施術を受けられる所もあります。
費用はかかっても、プライベートな空間で自分の身体と丁寧に向き合って欲しいという方やカラダの悩みのが多い方には、非常に適した選択肢と言えます。
営業時間も遅くまで対応しているところが多く、ほとんどが予約制のため平日の仕事終わりや土日でも無理なく通えるという特徴があります。
資格としては民間資格でも始められるのが特徴です。
しかし中には私のように柔道整復師、人によっては理学療法士、鍼灸師さんが運営されている整体院も存在します。
金額としてはピンキリですがおおよそ30分から60分の施術3000円～10000円程度の所が多いように思います。
【まとめ】あなたに合った受診先の選び方
※１ 保険適応は骨折の応急処置、脱臼、捻挫、打撲、挫傷などの症状に限る。
※病院に関しては一部、理学療法に力を入れている所もあるのでその場合は上記の表の内容と異なる場合もあります。
ここまでをまとめると上記の表のようになります。
この表を眺めながら自分に合っている所はどこか当てはめてみてください。
腰痛になったとき、どこへ行くのが正解か？
それはあなたの今の状態や、何を優先したいかによって変わります。
もしあなたが、今の痛みの原因を根本から解決したい、あるいは病院で異常なしと言われたけれど痛みが続いている、という状況であれば整体院が力になれるはずです。
大切なのは、今の自分の身体が発しているサインを見逃さず、最適な場所を選ぶことです。
この記事が、あなたの病院や整骨院、整体院選びのお役に立てれば幸いです。
整体院をご希望の方はぜひ上野（東上野）・稲荷町のurokoBodyCare（ウロコ）にご相談くだださい。
一緒にあなたの悩みを解消していきましょう！
urokoBodyCareでの施術の内容については、こちらの記事で詳しく解説しています。
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ご来院を検討中の方はこちらの記事をご覧ください。
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よくある質問
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腰が痛いとき、まず病院に行くべきですか、それとも整体に行っても大丈夫ですか？
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夜間や安静にしていても治まらない強い痛み、発熱や急激な体重減少、排尿障害、両脚のしびれや脱力といった症状がある場合は、まず病院（整形外科）を受診してください。
これらは「レッドフラッグ」と呼ばれる危険信号で、骨折や内臓疾患など深刻な原因が隠れている可能性があります。
当てはまらない場合は、整骨院や整体院でも対応可能です。
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整骨院と整体院は何が違うのですか？
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整骨院（接骨院）は、国家資格である柔道整復師が施術を行う施設で、骨折・捻挫・打撲・挫傷などの急性症状には健康保険を使うことができます。
一方、整体院は保険適用外の自費施術のみとなりますが、一人ひとりの身体の状態に時間をかけて向き合い、姿勢や動きの根本的な改善を目指すアプローチが特徴です。
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腰痛は運動したほうが良いのですか、安静にしたほうが良いのですか？
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急性期（痛みが出て間もない時期）の激しい痛みには、無理な動きは避けたほうが無難です。
しかし長期の安静は腰痛の回復を遅らせることが知られています。
WHOの身体活動ガイドライン（2020年）でも、慢性腰痛の改善には適切な身体活動の継続が推奨されています。
痛みの程度に応じて、ストレッチや軽いウォーキングなど動ける範囲で身体を動かすことが回復の助けになります。
腰痛は安静にするよりも動いた方が結果が良いという内容をまとめた記事もございます。合わせてご覧ください。
ぎっくり腰に絶対安静は逆効果？施術歴18年の柔道整復師が教える自宅ケアと回復を早める動き方
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病院でレントゲンを撮って「異常なし」と言われましたが、痛みが続いています。どうすれば良いですか？
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レントゲンで異常が見つからない腰痛は珍しくありません。
腰痛の多くは骨の変形だけでなく、筋肉・筋膜・姿勢・動作パターンといった複合的な要因によって起こります。
「異常なし」はあくまで骨・関節に構造的な問題がないという意味であり、痛みが続く場合は整体院などで身体の動きや姿勢を含めた評価を受けることも一つの選択肢です。
異常なしと言われた腰痛の場合の対処法についてもお伝えしています。
レントゲンやMRIで異常がないと言われた腰が痛む理由とは？業界歴18年の柔道整復師が詳しく解説
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腰痛を予防するために、日常生活で気をつけることはありますか？
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長時間同じ姿勢でいることを避け、1時間に一度は立ち上がって軽くストレッチするだけでも腰への負担を減らせます。
また、腹筋・背筋を含む体幹の筋力を維持することが、腰椎を支えるうえで重要です。
WHO（2020年）は週150〜300分の中強度有酸素運動と、週2回以上の筋力トレーニングを推奨しており、腰痛予防の観点からも有効とされています。
椅子に座る際は骨盤を立てた姿勢を意識し、クッションなどを活用するのも効果的です。
座り方のコツについては、こちらの動画もオススメです。
椎間板が関係する腰痛について、まとめた記事です。
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椎間板性腰痛の原因とセルフケア 前屈・長時間の座位で痛む方へ【柔道整復師が解説】
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この記事を書いた人
- urokoBodyCare院長
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＜資格＞
柔道整復師（施術歴19年）
これまで培ってきた技術や解剖学に基づき施術を行っております。
クライアントのお話を伺うことも大好きなので身体のお悩みだけでなく、そのほかのお話も聞かせてください。
＜出身＞ 富山県
＜生年月日＞ 1988年6月30日
＜血液型＞ O型
＜趣味＞ ゴルフ、街歩き、お酒を飲むこと（ハイボール）、野球観戦
最近は仕事のあとに稲荷町・上野・浅草エリアを街歩きをして新しい飲み屋さんや行きたい場所を見つけることにハマっています
