セルフケア
ゴルフで回旋に悩む人は脇をこすれ!?道具を使わずに、ストレッチもせずに回旋可動域を上げる方法New!!
皆さん、こんにちは！ 上野（東上野）・稲荷町の整体院urokoの魚住です。 当院にいらっしゃる方でも、ゴルフをプレイされる方は非常に多いです。 その中でも悩みとして多いのは、回旋の可動域が昔に比べて狭くなっている（その結 […]
ゴルフ前これだけやって！整体師が考える「スタート前5分で関節・筋肉をたたき起こすエクササイズ」
みなさんこんにちは！ 上野（東上野）稲荷町の整体院urokoの魚住です。 さて今日はゴルフの前にやっておきたいエクササイズについてお伝えします！ 多くの人は、この4つのどれかに当てはまるのではないでしょうか？ さらに言う […]
その寝方、腰痛を悪化させているかも？業界歴18年の整体師が教える腰に優しい正しい睡眠姿勢
皆さんこんにちは。 上野・稲荷町にあります整体院uroko（ウロコ）の魚住です。 朝起きた時に、「寝たはずなのに腰がツラい…」「寝る姿勢が分からずなかなか眠りにつけない」そんな経験ありませんか？ 寝て起きても回復していな […]
腰椎サポーター、長期間の使用で筋力低下ってホント？
みなさんこんにちは。上野浅草エリアにあるボディケア整体サロン 「uroko」 の魚住です。 日に日に気温も低くなり、秋が深まっていくのを感じる今日この頃です。 さて本日は「腰椎サポーター」と「骨盤ベルト」についてのお悩み […]
スポーツの秋到来！！イマ知っておきたい「温める？」「冷やす？」正しいカラダケア
みなさんこんにちは。上野・浅草エリアにあるボディケア・整体院「uroko」の魚住です。 少しずつ夏の暑さも穏やかになり、みなさんが待ち焦がれた秋になってきましたね。 この時期になると私も大好きなゴルフに出かけたり、テニス […]
慢性腰痛に湿布は効果があるのか？
みなさんこんにちは！ 上野・浅草エリアにありますボディケア・整体院「uroko」の魚住です。 当院には日々、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みでお悩みの方が多く来院されます。 患者さんからよく聞かれる質問の一つに、 「湿布は […]
腰椎の回旋角度と腰痛の関係
みなさんこんにちは！ 上野（東上野）・稲荷町の整体院urokoの魚住です。 今日は腰についての雑学をお伝えします。 意外と回らない!? 腰の可動域の真実 「腰はよく回る」というイメージを持っている方は多いのですが、実は腰 […]