セルフケア
腰椎サポーター、長期間の使用で筋力低下ってホント？
2025年10月2日
みなさんこんにちは。上野浅草エリアにあるボディケア整体サロン 「uroko」 の魚住です。 日に日に気温も低くなり、秋が深まっていくのを感じる今日この頃です。 さて本日は「腰椎サポーター」と「骨盤ベルト」についてのお悩み […]
スポーツの秋到来！！イマ知っておきたい「温める？」「冷やす？」正しいカラダケア
2025年9月29日
みなさんこんにちは。上野・浅草エリアにあるボディケア・整体院「uroko」の魚住です。 少しずつ夏の暑さも穏やかになり、みなさんが待ち焦がれた秋になってきましたね。 この時期になると私も大好きなゴルフに出かけたり、テニス […]
慢性腰痛に湿布は効果があるのか？
2025年9月26日
みなさんこんにちは！ 上野・浅草エリアにありますボディケア・整体院「uroko」の魚住です。 当院には日々、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みでお悩みの方が多く来院されます。 患者さんからよく聞かれる質問の一つに、 「湿布は […]
腰椎の回旋角度と腰痛の関係
2025年8月11日
意外と回らない!? 腰の可動域の真実 「腰はよく回る」というイメージを持っている方は多いのですが、実は腰の関節（腰椎）は構造的に回旋運動がとても苦手です。腰椎1つあたりの回旋角度は、わずか 1〜2°。 5つある腰椎をすべ […]