セルフケア

腰椎の回旋角度と腰痛の関係

意外と回らない!? 腰の可動域の真実 「腰はよく回る」というイメージを持っている方は多いのですが、実は腰の関節（腰椎）は構造的に回旋運動がとても苦手です。腰椎1つあたりの回旋角度は、わずか 1〜2°。 5つある腰椎をすべ […]