ゴルフ

2026年3月25日

ゴルファーに多い背中の痛み。同じ方向に振り続けるゴルフのスイングでは同じ場所に負荷がかかりやすく、筋肉や関節を痛めやすい傾向にあります。楽しく練習するためにも、翌日に痛みを残さない為にも日頃のセルフケアは重要です。

2026年3月13日

ゴルフのスイングに重要な股関節の柔軟性。特にお尻とハムストリングの硬さは股関節が動かない原因の1つ。
伸び上がり、スエー、腰痛の改善に重要な股関節のエクササイズを紹介しています。

2026年3月10日

ゴルフの後はいつも腰が痛くなる…こんな経験ありませんか？平日の仕事でカラダが固まったまま動けば腰が痛くなるのも当然です。週末ゴルフで腰を痛めないための秘訣をお伝えしています。

2026年2月24日

スイングの際にカラダを捻ろうと思っても硬くて回らない…こんな経験はありませんか？実は肋骨周りの皮膚や皮下組織が原因でカラダが回らないことも。この記事を読んだ後に自分の脇をこすって試してみてください。

2026年2月19日

ゴルフの前にたった５分で腰痛の予防が出来るようにエクササイズを考えました。ラウンドの機会が多い人、たまにしか行かない人。どちらにもやっていただきたい内容になっています。