レントゲンやMRIで異常がないと言われた腰が痛む理由とは？業界歴18年の柔道整復師が詳しく解説

みなさんこんにちは。

上野（東上野）・稲荷町の整体院urokoBodyCare（ウロコ）の魚住です。

実は、このような悩みを抱えて来院される方は、決して少なくありません。

「腰痛は男女ともに自覚症状の第1位（厚生労働省・令和4年国民生活基礎調査）」というデータも存在します。

しかし腰痛の多くは、レントゲンやMRIなどの画像検査では映らないと言われているのです。

また厚生労働省の別の発表でも、腰痛の85％は原因が特定できない「非特異的腰痛」とされています。

それにも関わらず、日本人の身体の悩みで最も多いのが腰痛です。

今回はなぜ「異常がない」と言われたはずの腰に痛みが出るのか？についてお伝えします。

今回は

について、業界歴18年の柔道整復師の視点からお話していきます。

腰痛は「画像」では判断できないことが多い

タイトルにもある通り、腰痛の多くは画像検査だけでは判断できません。

もちろん、急性の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折や腫瘍など、明らかに画像に映る腰痛も存在します。

しかし、実際に悩んでいる多くの腰痛は、そういった明確な異常が見つからないケースです。

そのため病院では

・湿布

・痛み止め

・安静にして様子を見る

といった対応になることが少なくありません。

「異常はないと言われたけど、良くもならない」

ここで不安に思われる方も少なくないと思います。

筋肉・関節・皮下組織の問題は画像に映らない

では、なぜレントゲン画像に問題がなくても痛みが出るのでしょうか？

それは、人の痛みを感じるセンサー（侵害受容器）が、骨だけでなく、筋肉・関節・靭帯・皮下組織など、さまざまな組織に存在しているからです。

人が痛みを感じる大きな要因の一つが「酸素や血流の不足」です。

血流が低下すると、組織に十分な酸素が届かず、その状態を「危険」と判断して脳に信号が送られるため痛みを感じるようになります。

酸素や血流が不足する主な原因

ではなぜ血流不足が起こるのでしょうか？

それには、以下のようなものが考えられます。

これらを日常生活に置き換えると、よりイメージしやすくなると思います。

日常生活に潜む腰痛の原因

いかがでしょうか？

ここまで日常生活に落とし込むと「急に自分にも当てはまるかも」と感じた方も多いのではないでしょうか。

これらの問題は、筋肉や関節、皮下組織といった画像では判断しにくい部分で起こります。

そのためレントゲンやMRIでは「異常なし」と言われても、痛みだけが残るのです。

実験をしてみましょう！

ここで一つ、簡単なカラダの実験をしてみましょう。

まず立ち上がり、右手をお腹に、左手を腰の筋肉に当てます。

次に少し身体を前方に倒してみてください。

このとき背中側の筋肉が収縮するのを感じられると思います。

次に身体をまっすぐに戻すと、背中の筋肉が緩むのを感じます。

今度は身体を少し後ろに倒すと、今度は腹筋が収縮します。

このように、わずかな姿勢の変化だけでも筋肉は緊張します。

つまりデスクワークの方が猫背の姿勢で長時間過ごすと、腰や背中の筋肉は常に緊張したままになります。

この状態を1日7〜10時間続けていれば、血流が低下し、痛みが出るのも無理はありません。

これは腰痛だけでなく、肩こりや首の痛みにも共通しています。

腰痛を和らげるために自宅で出来ること

では、どうすればこの状態を改善できるのでしょうか。先にポイントだけお伝えします。

腰痛対策というと、「痛いところをどうにかする」ことに目が向きがちです。

しかし、全身の血流や自律神経の状態を整えることも、非常に重要な要素です。

局所と全身、両方にアプローチできるのが理想ですが、まずは自分ができそうなことから始めてみる事です。

腰痛に悩む方の多くが、自宅でのケアや対策の一歩目が踏み出せない方が非常に多いです。

日頃お風呂にゆっくり浸かる時間はありますか？

余暇の時間もスマホを触ってばかりで交感神経が常に興奮状態になっていませんか？

思い返せばいくつも、カラダに負担を掛けているな…という行動が思い出されるはずです。

小さな変化の積み重ねが、慢性的な腰痛改善への第一歩です。まずは出来る事初めてみませんか？

それを１つずつ減らすだけでも身体は少しずつ期待に応えてくれるはずです。

レントゲンやMRIで異常がないと言われた腰が痛む理由とは？【まとめ】

今回は腰痛の原因がなぜ画像に映らないのか？

ヒトはなぜ痛みを感じるのか？

どのように改善すれば良いのかについてお伝えしました。

痛みの原因は人それぞれですが、根本となる所は多くの人が同じです。

習慣が変えられない、変えるのは大変という気持ちも分かりますが、とにかく一歩踏み出す事です。

それが腰痛を変えるキッカケになるはずです。

腰痛でお悩みの方は上野（東上野）・稲荷町の整体院urokoBodyCare（ウロコ）にご相談ください。

LINEからご相談も受付しております！

よくある質問

「腰はなぜ痛くなるのか？原因と慢性化の仕組み」についてはこちらで詳しく解説しています。

この記事を書いた人

魚住 享平urokoBodyCare院長

＜資格＞
柔道整復師（施術歴19年）

これまで培ってきた技術や解剖学に基づき施術を行っております。
クライアントのお話を伺うことも大好きなので身体のお悩みだけでなく、そのほかのお話も聞かせてください。

＜出身＞　富山県
＜生年月日＞　1988年6月30日
＜血液型＞　O型
＜趣味＞　ゴルフ、街歩き、お酒を飲むこと（ハイボール）、野球観戦

最近は仕事のあとに稲荷町・上野・浅草エリアを街歩きをして新しい飲み屋さんや行きたい場所を見つけることにハマっています

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