2026年3月

2026年3月4日

40代・50代に腰痛が急増する理由は、姿勢・運動不足・ストレスの3つが重なるからです。上野・稲荷町の整体院urokoBodyCareの柔道整復師（施術歴19年）が、腰痛の原因と背骨ストレッチなど今日から始められるセルフケアをわかりやすく解説します。

2026年3月2日

低気圧や気温の急変で腰痛・頭痛・だるさが出やすいのはなぜ？自律神経と気圧変化の関係を、施術歴18年の柔道整復師が研究データをもとに解説。入浴・散歩・耳回し・側頭骨ほぐしの4つのセルフケアもわかりやすく紹介します。

2026年3月1日

ボルダリング翌日に腕や指が筋肉痛…そんな経験はありませんか？そんな時にはメディセルがオススメ。ボルダリング初心者が筋肉痛に対してメディセルを使用した感想とGrannyさんに行った時の事をまとめました。