整体師がシミュレーションゴルフに初挑戦！上野近くでゴルフを満喫した話
初めてのシュミレーションゴルフ。意気込んで行った魚住に待ち受ける衝撃の事実。「こんなことなら知りたくなかった…」一体そこには何が待ち受けていたのか…
ただ趣味のゴルフに行っただけの話。
反り腰のタイプ別チェックと改善法 腰痛・姿勢の原因を上野・稲荷町の柔道整復師が解説
反り腰には「可動性低下型」「筋緊張型」「筋力低下型」「動作グセ型」の4タイプがあります。壁を使った簡単な姿勢チェックで自分のタイプを確認し、硬い筋肉を緩めるストレッチから腹圧の再教育まで、自宅でできる改善ステップを上野・稲荷町の柔道整復師（施術歴18年）がわかりやすく解説します。
腰痛で1,000万円以上の損失？施術費・隠れコストを減らすことが資産を守ることに繋がる理由とは【柔道整復師が解説】
腰痛で1,000万円以上の損失？施術費・隠れコストを減らすことが資産を守ることに繋がる理由とは【柔道整復師が解説】サムネイル画像。上野・稲荷町の整体院urokoBodyCare。
肋骨が硬いと呼吸が浅くなる？背中・腰の重さとの関係を柔道整復師が解説 上野・稲荷町
「深呼吸しづらい」「背中が重い」「腰が張る」…その原因、肋骨の動きの悪さかもしれません。肋間筋・腹斜筋・前鋸筋の硬さが呼吸や姿勢に与える影響を、施術歴18年の柔道整復師がわかりやすく解説します。
肩甲骨が固まると肩が上がらない理由と17の筋肉の関係を上野・稲荷町の柔道整復師が解説
肩甲骨は筋肉だけで支えられた「浮遊骨」で、17の筋肉が集まるターミナル的な存在です。固まると肩こり・腕の重だるさ・姿勢の乱れに直結します。血流・リンパ・体幹連動など肩甲骨を動かすメリットと、自宅でできるセルフチェック・ケア方法を、施術歴18年の柔道整復師が解説します。
手足の冷えを解消する具体的な方法【後編】食事・運動・入浴・生活習慣で深部体温を上げるコツ
手足の冷えを根本から改善するには、末端を温めるだけでなく深部体温を上げることが重要です。食事（高タンパク・生姜・鉄分）・有酸素運動・入浴・日光浴など、日常に取り入れやすい4つの習慣を柔道整復師が詳しく解説します。
手足の冷えが変わらない理由とは？末梢血管・鉄分・自律神経から徹底解説【前編】
手足の冷えは「末梢血管の収縮」「鉄分不足」「自律神経の乱れ」が重なって起こります。柔道整復師が身体の仕組みをもとにわかりやすく解説。冷えを放置すると慢性痛や血管リスクにつながることも。原因から正しく理解して、改善への一歩を踏み出しましょう。（前編）
【整体師が解説】こむら返りの原因と対策 40代からなぜ増える？上野の整体院が詳しく解説
夜中のこむら返りに悩む40〜60代の方へ。筋膜の癒着・足指の機能低下・電解質不足など複数の原因を、上野の整体師が現場の視点から解説。ストレッチ・漢方・メディセルによる対策も紹介します。
腰椎サポーターで筋力低下は本当に起きる？整体師が18年の経験と論文データで解説
「腰椎サポーターをつけていると筋力が落ちる」という説は本当？施術歴18年の整体師が最新の論文データと現場経験をもとに検証。予防効果・急性腰痛・慢性腰痛への効果、筋力低下の真相、骨盤ベルトとの違いまで丁寧に解説します。
運動後は冷やす？温める？捻挫・筋肉痛の正しいアイシング＆温熱ケア【72時間の目安を解説】
捻挫や筋肉痛に悩んだとき「冷やすべきか、温めるべきか」迷っていませんか？柔道整復師・魚住が急性期と慢性期の違い、72時間ルールや保冷材の危険性まで、最新の研究を交えてわかりやすく解説します。