症状について
手足の冷えが変わらない理由とは？末梢血管・鉄分・自律神経から徹底解説【前編】
手足の冷えは「末梢血管の収縮」「鉄分不足」「自律神経の乱れ」が重なって起こります。柔道整復師が身体の仕組みをもとにわかりやすく解説。冷えを放置すると慢性痛や血管リスクにつながることも。原因から正しく理解して、改善への一歩を踏み出しましょう。（前編）
【整体師が解説】こむら返りの原因と対策 40代からなぜ増える？上野の整体院が詳しく解説
夜中のこむら返りに悩む40〜60代の方へ。筋膜の癒着・足指の機能低下・電解質不足など複数の原因を、上野の整体師が現場の視点から解説。ストレッチ・漢方・メディセルによる対策も紹介します。
腰椎サポーターで筋力低下は本当に起きる？整体師が18年の経験と論文データで解説
「腰椎サポーターをつけていると筋力が落ちる」という説は本当？施術歴18年の整体師が最新の論文データと現場経験をもとに検証。予防効果・急性腰痛・慢性腰痛への効果、筋力低下の真相、骨盤ベルトとの違いまで丁寧に解説します。
慢性腰痛に湿布は効かない？NSAIDsの効果と限界を柔道整復師が解説
慢性腰痛に湿布（NSAIDs）はほとんど効果がないと論文で示されています。コクランレビューや日・米・欧州のガイドラインをもとに、柔道整復師（施術歴18年）が効果の限界・副作用・代替ケアをわかりやすく解説します。
腰痛の原因は4種類ある？慢性化しやすい理由と繰り返しを防ぐポイント【柔道整復師監修】
腰痛の原因は「椎間関節・仙腸関節・筋筋膜・椎間板」の4タイプに分類されます。慢性化しやすい理由（姿勢・コルセットの長期使用・途中で施術をやめる）も含め、18年・3万人以上の施術経験を持つ柔道整復師が解説します。上野・稲荷町の整体院urokoBodyCare
首が痛い原因とは？頚椎の構造・負担がかかる理由・治りにくい理由を解説
首の痛みや寝違えが繰り返す理由を、柔道整復師が頚椎の解剖学的構造から解説。デスクワーク・スマホ姿勢で首に負担がかかるメカニズムと、皮膚・筋膜・関節包など痛みの発生組織をわかりやすく説明します。
股関節の硬さをセルフチェック 腰痛・膝痛との関係と今日からできるストレッチ
股関節が硬いと、腰や膝に余計な負担がかかりやすくなります。この記事では仰向けで試せる2つの柔軟性チェック方法と、股関節まわりのセルフストレッチ4種類を解説。自分の状態を把握して、日常のケアに役立ててください。
椎間板ヘルニア＝腰痛ではない？症状のない人にも多いヘルニアの真実【柔道整復師監修】
椎間板ヘルニアと言われたのに「様子を見て」と言われた経験はありませんか？論文データでは症状のない20代でもヘルニアは約30%に見られます。画像と痛みが一致しない理由、他の原因の可能性、整体でできるアプローチを柔道整復師が解説します。
腰は思ったより回らない！腰椎の回旋可動域が5〜10°しかない理由と腰痛の関係【柔道整復師解説】
「腰を回せ」と言われても、腰椎の回旋可動域は5〜10°しかありません。体を捻る動きを実際に担うのは股関節と胸椎です。腰に負担が集中する仕組みと、ゴルフ・野球スイングで腰を痛めやすい理由、日常でできる予防ポイントを柔道整復師が解説します。